Video: Kettlebelloefening de swing
Al eerder hebben we het gehad over de kettlebell workout, een oefening die gebaseerd is op een oud Russische trainingsmethode. Kettlebells zijn Russische trainingsgewichten...
Video: oefening voor sterkere rompspieren
De Swiss ball traning is een leuke en effectieve training. Je voert de training uit met een grote oefenbal, ook wel Swiss ball, Stability...