Home Beweging Fitnessvideo's

Fitnessvideo's

Verschillende instructievideo’s omtrent fitnessoefeningen. De video’s laten in enkele minuten zien hoe jij je lichaam in vorm kunt brengen en houden.

Video: fitnessoefening lunge voor gespierde benen, billen en dijen

De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel laat je kennis maken met lunge. De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel...

Video: Push up oefeningen

Uit onderzoek blijkt dat push up oefeningen een effectieve manier is om je hele conditie te verbeteren. Je verliest door regelmatige push up...

Video: trainen met de Swiss ball

De Swiss ball traning is een leuke en effectieve training. Je voert de training uit met een grote oefenbal, ook wel Swiss ball, Stability...

Video: de kettlebell workout

Een kettlebel Workout is gebaseerd op een oud Russische trainingsmethode. De kettlebel wordt ook wel 's werelds enige draagbare ”˜Total Gym' genoemd. Je kunt...

Video: Backward lunge

Lunge is een hele intensieve oefening waarbij je alle spieren, die zich bevinden in je benen, billen en dijen, tegelijkertijd traint. Bij onderstaande oefening...

Video: Lebert equalizer pull up

De Lebert Equalizer is een perfect trainingsattribuut om je spieren in je armen, borst en rug sterker te maken. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht...

Video: Meer kracht en explosiviteit met box jumps

Plyometrische training is een trainingsmethode om in zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk kracht te genereren. Deze training wordt ook vaak ”˜sprongtraining' genoemd. Toch...

Video: beenspieroefening

In dit dossier 'fitnessvideo’s' staan verschillende oefening met de TRX. En ook bij onderstaande oefening maken we weer gebruik van de TRX. TRX training is een unieke...

Video: schudden voor een sterke romp

Steeds meer fitnessprogramma's besteden aandacht aan ”˜core stability', want een sterke romp is de basis voor een veilige training. De romp is het deel...

Video: Trainen met de BOSU Balanstrainer

BOSU staat van oorsprong voor 'Both Sides Up'. Je kunt zowel de bolle als de platte kant van de BOSU Balanstrainer gebruiken. Het biedt...

Recente Artikelen