Video: Trainen met de TRX
TRX training is de revolutie op het gebied van functionele training. Een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen.TRX training is de revolutie...
Video: Hoe train ik mijn schuine buikspieren?
Buikspieroefeningen voor het trainen van je buikspieren en je schuine buikspieren in het bijzonder.We hebben afgelopen week een aantal vragen binnengekregen over het effectief...
Video: Backward lunge
Lunge is een hele intensieve oefening waarbij je alle spieren, die zich bevinden in je benen, billen en dijen, tegelijkertijd traint. Bij onderstaande oefening...
Video: Push up oefeningen
Uit onderzoek blijkt dat push up oefeningen een effectieve manier is om je hele conditie te verbeteren. Je verliest door regelmatige push up...
Video: Ski-oefeningen om thuis te doen
Wie uitkijkt naar een heerlijke skivakantie, doet er goed aan zich lichamelijk voor te bereiden. De spieren die bij het skiën in actie komen,...
Video: speedladder fitnesstraining
De speedladder is het meest simpele en effectieve trainingsmiddel ter wereld. Het is een onmisbaar hulpmiddel bij het ontwikkelen van de laterale en lineaire...
Video: oefening voor sterke bovenbenen
In de sportschool zijn veel mensen vaak bezig met het trainen van het bovenlichaam. Toch is het ook van groot belang om voldoende aandacht...
Video: TRX suspension training, geschikt voor iedereen
TRX suspension training is een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen. De nadruk wordt op je eigen lichaamsgewicht gelegd.
TRX suspension...
Video: touwtjespringen
Touwtjespringen (jump rope) maakt deel uit van de zogenaamde plyometrische training. Een dynamische oefening die je (sprong)kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en explosiviteit opleveren.
Touwtjespringen
(jump rope)...
Video: trainen met de Swiss ball
De Swiss ball traning is een leuke en effectieve training. Je voert de training uit met een grote oefenbal, ook wel Swiss ball, Stability...