Home Beweging Fitnessvideo's

Fitnessvideo's

Verschillende instructievideo’s omtrent fitnessoefeningen. De video’s laten in enkele minuten zien hoe jij je lichaam in vorm kunt brengen en houden.

Video: oefening voor thuis

Deze oefening is eenvouding thuis uit te voeren. De basis voor de oefening is een rechtopstaande positie met de voeten op schouderbreedte. Deze oefening...

Video: fitnessoefening met de ViPR

ViPR staat voor Vitality, Performance en Re-conditioning. Bij de ViPR train je niet één deel van je lichaam, maar je hele lichaam. Het is...

Video: trainen met de Bosu Stax

In onderstaande oefening maakt personal trainer van Healthylives Joran van Gompel gebruik van de Bosu Balance Trainer. Door dit trainingsattribuut te combineren met de...

Video: beenspieren trainen

Je beenspieren kun je op verschillende manieren trainen. In het artikel ”˜Beenspieren trainen' vind je een aantal oefeningen op je beenspieren extra aandacht te...

Video: Hoe train ik mijn schuine buikspieren?

Buikspieroefeningen voor het trainen van je buikspieren en je schuine buikspieren in het bijzonder.We hebben afgelopen week een aantal vragen binnengekregen over het effectief...

Video: sterkere spieren met de TRX Rip Trainer

Voor deze oefening gebruiken we een nieuw fitnesstoestel, namelijk de TRX Rip Trainer. Dit is een elastisch koord (verschillende sterktes) Voor deze oefening gebruiken...

Video: fitnessoefening lunge voor gespierde benen, billen en dijen

De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel laat je kennis maken met lunge. De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel...

Video: de kettlebell workout

Een kettlebel Workout is gebaseerd op een oud Russische trainingsmethode. De kettlebel wordt ook wel 's werelds enige draagbare ”˜Total Gym' genoemd. Je kunt...

Video: oefening voor sterke bovenbenen

In de sportschool zijn veel mensen vaak bezig met het trainen van het bovenlichaam. Toch is het ook van groot belang om voldoende aandacht...

Video: Trainen met de TRX

TRX training is de revolutie op het gebied van functionele training. Een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen.TRX training is de revolutie...

Recente Artikelen