Tanden poetsen doen de meeste mensen wel, maar slechts op 1 op de 10 mensen doet dit op je juiste manier. Vrijwel niemand weet wat de juiste techniek is om tandbederf te voorkomen. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Gothenburg.
Meeste mensen poetsen tanden verkeerd
De meeste Zweden gebruiken tandpasta met fluoride. Maar vrijwel niemand weet wat juiste
poetstechniek is, hoe tandpasta gebruikt moet worden en wat fluoride voor je
tanden doet. Voor het onderzoek bestudeerden de onderzoekers de poetsgewoonten
van Zweedse inwoners tussen de 15 en 80 jaar. Hen werd gevraagd hoe vaak en hoe lang
ze poetsten, welke en hoeveel tandpasta ze gebruikten en hoeveel water daarvoor
nodig was.
Uit het resultaat blijkt dat slechts 10 procent van de ondervraagde mensen tandpasta op
een effectieve manier gebruikt. De meeste mensen poetsen hun tanden vanwege
sociale normen en voor een fris gevoel. Ze doen dit niet om tandbederf tegen te
gaan. Ook geeft 80 procent van de ondervraagde mensen aan tevreden te zijn met
hun eigen tandverzorging.
Tips voor betere tandverzorging
De meeste mensen leren tanden poetsen van hun ouders. Dit gebeurt niet altijd op de juiste manier. Als de mensen ouder worden en leren hoe het beter kan, vallen ze toch vaak terug in oude gewoontes. Een aantal tips om beter te poetsen:
- Poets 2 maal per dag. Na het ontbijt en voor het slapen gaan. Vermijd het poetsen direct nadat je zure vruchten hebt gegeten. Zuur samen met het tandenpoetsen levert alleen maar meer schade op.
- Gebruik tandpasta met fluoride. Dit beschermt de tanden tegen tandbederf.
- Plaats je tandenborstel schuin tegen je tandvlees en maak zachte draaiende bewegingen. Doe dit zowel aan de binnenkant als aan de buitenkant van je tanden.
- Een goede poetsbeurt duurt 3 minuten. Spoel na die tijd niet met water. Op die manier heeft de fluoride meer tijd om zijn werk te doen.
Lees ook:
– Energiedrank maakt tanden jongeren kapot
– Tanden poetsen voor kinderen
