Het is alweer bijna Sinterklaas, en de winkels
liggen vol met chocoladeletters, pepernoten en schuimpjes.
December is een
maand waarin het erg moeilijk is om op de lijn te letten. Samen tafelen en het
eten van traditionele lekkernijen horen er nou eenmaal bij. Het zou ook
zonde zijn om jezelf deze gezelligheid te ontzeggen. Om die extra feestkilo’tjes
te voorkomen kun je het beste even meer gaan sporten, en proberen zo verstandig
mogelijk te snoepen.
Deze calorie-tabel kan je helpen om slimme keuzes te maken tussen
al het lekkers. Fijne Sinterklaas!
| Snoepgoed | Per stuk | Per 100 gram |
| Kruidnoten | 5 kcal | 443 kcal |
| Pepernoten | 6 kcal | 430 kcal |
| Yoghurtkruidnoten | 9 kcal | 484 kcal |
| Chocoladekruidnoten | 10 kcal | 477 kcal |
| Schuimpje | 15 kcal | 380 kcal |
| Chocolademuntjes | 32 kcal | 450 kcal |
| Roomborstplaat | 35 kcal (10 gram) | 350 kcal |
| Taaitaaipoppetje | 55 kcal | 360 kcal |
| Gevulde kikker/muis | 62 kcal | 387 kcal |
| Marsepein | 90 kcal (25 gram) | 360 kcal |
| Amandelstaaf | 128 kcal (25 gram) | 512 kcal |
| Gevulde speculaas | 160 kcal (35 gram) | 446 kcal |
| Speculaasbrokken | 354 kcal (80 gram) | 443 kcal |
| Kleine chocoladeletter puur | 355 kcal (65 gram) | 520 kcal |
| Kleine chocoladeletter wit | 360 kcal (65 gram) | 537 kcal |
| Kleine chocoladeletter melk | 365 kcal (65 gram) | 555 kcal |
| Grote chocoladeletter melk | 760 kcal (135 gram) | 555 kcal |
| Grote chocoladeletter puur | 735 kcal (135 gram) | 520 kcal |
| Grote chocoladeletter wit | 745 kcal (135 gram) | 537 kcal |
De lijst met calorieën is afkomstig van: Valtaf.nl.
Slecht voor de lijn, maar o-zo-lekker! 😉