stress is slecht voor je gezondheid

0
711

Stress is slecht voor je en heeft lang invloed op je gezondheid. Zo hebben mensen die zijn gescheiden twintig procent meer kans op chronische ziektes dan mensen die nooit zijn getrouwd. Ook het overlijden van je partner heeft een zware impact op het welzijn van de nabestaande.

Stress is slecht voor je en heeft lang invloed op je gezondheid. Zo hebben mensen die zijn gescheiden twintig procent meer kans op chronische ziektes dan mensen die nooit zijn getrouwd. Ook het overlijden van je partner heeft een zware impact op het welzijn van de nabestaande.

Dit blijkt uit onderzoek onder 8.600 mensen tussen de 51 en 61 jaar van Amerikaanse onderzoekers. Eerder schreven we al in ons artikel ‘Stressvolle gebeurtenissen‘ dat stressvolle gebeurtenissen flinke invloed kunnen hebben op je gemoedstoestand, nu is wetenschappelijk aangetoond dat je er ook eerder ziek van kan worden.

Het onderzoek toont aan dat mensen die na een echtscheiding hetrouwen nog ‘slechts’ 12 procent meer kans hebben op chronische ziektes. Dat is aanzienlijk lager, maar je ziet wel dat de impact van een scheiding dus lang doorwerkt.

Mensen die hun hele leven bij dezelfde partner blijven, hebben
dezelfde kans op chronische ziektes als ongehuwden. Mensen die geen
partner vinden zijn wel gevoeliger voor depressies.

Ook de
mobiliteit van gescheiden mensen blijkt slechter te zijn dan van langdurig
gehuwden. Bijna een kwart van de gescheiden mensen heeft meer problemen met
traplopen en wandelen. Bij mensen die opnieuw een relatie aangaan, daalt dat percentage van 23 procent naar 19 procent. Het daalt, echter zeer langzaam.

Wat ook op je pad komt, probeer zoveel mogelijk stress te vermijden en te verminderen. In onze rubriek ‘Stress voorkomen‘ lees je hoe je meer stressbestendig kan worden. Ontspanningsoefeningen zoals yoga kunnen je goed helpen bij het verminderen van stress.

Bron: ANP