Het gebit krijgt veel te verduren, vele voedingsmiddelen moeten door onze tanden weg gekauwd worden. Om deze reden is het belangrijk om goed voor ons gebit te zorgen. Hiermee voorkom je mondinfecties, tandvleesontsteking en gaatjes.
Poetsen
Om te beginnen is het goed om minimaal twee keer op een dag je tanden
goed te poetsen. Probeer hiervoor ’s morgens als je het ontbijt op hebt
en ’s avonds voor je naar bed gaat aan te houden. Let er op dat je niet
te hard op de tandenborstel duwt, een lichte druk is vaak al genoeg. Ook
is het belangrijk na het eten altijd even goed te spoelen en na het eten
van fruit of zure dranken een half uur tot een uur te wachten met het
tandenpoetsen. Het tandglazuur wordt namelijk week door fruit en zure
dranken en kan daardoor gemakkelijk beschadigen.
Tandenborstel
Ook de keuze voor een tandenborstel is belangrijk. Kies een zachte of
middelharde tandenborstel die het gebit niet kan beschadigen. De borstel
moet niet te groot zijn en de kop vrij kort. Zorg voor een goed handvat
met grip zodat het gebruiken van de tandenborstel gemakkelijk is. Voor
kinderen zijn er vaak speciale kindertandenborstels te koop. Er zit
weinig verschil in met de hand of elektrisch poetsen. Wel verwijderen
sommige elektrische tandenborstels tandplak beter.
Tandpasta
Kies een tandpasta die tandplak verwijdert en de tanden goed reinigt.
Een tandpasta met fluoride gaat gaatjes tegen en versterkt het glazuur.
Een tandpasta voor gevoelige tanden helpt klachten bij gevoelige tanden
tegengaan. Door naast het poetsen te flossen, worden alle etensresten
verwijderd. Flos voor het poetsen en let er op dat je het tandvlees niet
beschadigt.
