Gezond afvallen en vervolgens je ideale gewicht behouden is
voor veel mensen de ultieme droom. We proberen het wel, maar het lukt ons vaak
niet om door de zure appel heen te bijten en vervolgens een structureel andere
levensstijl aan te houden.
De meest effectieve manier is om aan alle fronten te werken
aan een gezondere levensstijl. Dit betekent gezonder (en vaak minder) eten,
meer bewegen en tijdig ontspannen. Ga dus niet bijvoorbeeld lijnen zonder te
sporten maar combineer alles.
Op healthylives.nl besteden we veel aandacht aan de
bovengenoemde onderdelen. We hebben een aantal nuttige artikelen voor je
geselecteerd om je te helpen een eerste stap te zetten. Op onze site vind je
veel meer artikelen die je kunnen helpen.
Uiteindelijk gaat het voor een groot deel om mentaliteit en
wil. Je moet je huidige levenspatroon doorbreken en je een nieuwe aanleren. Dat
doet altijd even pijn.
De nuttige artikelen zijn:
- Voeding en gezondheid
- Gezonde voedselcombinaties
- Basisregels afvallen
- Heb ik overgewicht?
- Timing voeding voor afvallen
- Afvallen met begeleiding
- Afvallen: drink je slank
- Krachttraining en afvallen
- Trainingsintensiteit en gezondheid
- stressbestendiger worden
- Een strak lichaam: hoe te beginnen
Kijk ook eens in onze dossiers over fitnessoefeningen, afvallen en dieet.
Succes met je gezondere levensstijl
