Voeding kinderen

Natuurlijk wil je het beste voor je kind. In deze rubriek besteden we uitgebreid aandacht aan gezonde voeding.

Invloed van opvoeding op de eetgewoonten van kinderen

Het aanleren van gezonde eetgewoonten maakt deel uit van de opvoeding die een kind krijgt. Pedagogen raden een authoratieve opvoedstijl aan. Deze opvoedstijl biedt het kind de meeste kansen om goede levensvaardigheden (lifeskills) te ontwikkelen. Zij behalen doorgaans betere studieresultaten. Er treedt minder risicogedrag, verslaving en depressie op. De kinderen houden er doorgaans gezondere voedingsgewoonten…

Lees verder

Ouders hebben meeste invloed op eetgewoonten kinderen

Onze voedingsgewoonten worden voor een groot deel mede bepaald door onze ervaringen in onze kindertijd en de opvoeding die we hebben meekregen. Daarom is het belangrijk om kinderen vanaf het prille begin gezonde eetgewoonten bij te brengen. Jong geleerd is oud gedaan. Ouders dragen hierbij een grote verantwoordelijkheid. Zij moeten als eersten proberen hun kinderen…

Lees verder

Dieet is geen oplossing voor overgewicht kinderen

Kinderen die caloriearm voedsel, lees ‘dieetvoeding’, voorgeschoteld krijgen om overgewicht te voorkomen, lopen toch het gevaar om later te dik te worden. Onderzoek toont aan dat gezonde, uitgebalanceerde voeding met voldoende calorieën waarschijnlijk ook beter is voor kinderen dan voeding die weinig energie bevat. Zij maken op deze manier geen verkeerde associaties en leren minder…

Lees verder

Voeding tijdens zwangerschap

Tijdens de zwangerschap komen vrouwen gemiddeld 12 kg aan. Dat is niet alleen het gewicht van het kind, placenta en vruchtwater, maar ook vet. Een zwangere vrouw houdt namelijk gemakkelijker vet vast. Het is daarom tijdens de zwangerschap belangrijk op je gewicht te blijven letten.

Lees verder

Praktische eettips voor ouders

Ouders hebben de meeste invloed op de eetgewoonten van hun kinderen. Zij vormen de belangrijkste bron van voedingsinformatie voor hun kinderen. Bovendien leren kinderen in eerste instantie eten wat ze hun ouders zien eten en imiteren ze hun eetgedrag. 1. Het goede voorbeeld doet wonderen 2. De tv eet niet mee 3. Een tafel om…

Lees verder

Is borstvoeding gezond?

De meningen lopen uiteen of het gezond is je baby borstvoeding te geven. Over het algemeen wordt gesteld dat borstvoeding tot een leeftijd van 15 weken of langer een positief effect heeft op de gezondheid van kinderen. Moedermelk bevat veel antistoffen; daarom zijn borstgevoede baby’s minder vaak ziek. En als ze wel ziek zijn, verloopt…

Lees verder

Gezonde voeding voor kinderen

Het is belangrijk kinderen volkorenbrood te laten eten in plaats van voorverpakte koeken. In volkorenbrood zitten meer vezels en het bevat eiwitten, koolhydraten, Vitamine B en jodium. Met name jodium is belangrijk aangezien dit niet in veel voedingsmiddelen zit. Het is belangrijk om bij een belegde boterham afwisseling te hebben in beleg. Geef je kind…

Lees verder
Pagina