Home Beweging Dagelijkse beweging

Dagelijkse beweging

Naast gezonde voeding en gezond (positief) denken, is beweging eenbelangrijk onderdeel om je lichaam gezond te houden. Het is goed om voldoende te bewegen, elke dag 30 minuten. Hier vind je tips hoe je dagelijkse beweging in je drukke leefschema kan inpassen.

blog dummy

Calorieën verbranden met vakantieactiviteiten

Eindelijk kun je na een aantal maanden hard werken op vakantie uitrusten. Even die batterij weer opladen voor de drukte die thuis wacht. Je...

Zwemmen is gezond

Hoe komt het dat zwemmen zo gezond is? Zwemmen is goed voor je spieren In het warme water functioneren (stijve) spieren veel beter. Ze ontspannen door...
Kinderen haal ze van de bank

Tips om je kind meer te laten bewegen

Voor veel kinderen heeft spelen op straat plaats gemaakt voor tv kijken, computer spelletjes spelen en urenlang surfen op internet. Het is echter nooit te...
2 vrouwen aan het wandelen in de bergen

Loop jezelf fit deze zomer

De zomer is officieel aangebroken en het is overwegend prachtig, zonnig weer. In combinatie met de corona-maatregelen die steeds verder worden versoepeld, betekent dat...
Blijf gezond met yoga

Blijf gezond met yoga

Yoga is populair en wordt vaak gezien als iets om even lekker te ontspannen en toch bezig te zijn met je lichaam. Uit een...
zwemmen

Zwemmen doet veel voor je lichaam

Zwemmen kan je helpen bij het afvallen en het helpt je jouw conditie te verbeteren. Toch zijn dit niet de enige voordelen van het...

Meer bewegen is goed tegen hoge bloeddruk

Meer bewegen blijkt een uiterst belangrijk en effectief instrument in de strijd tegen hoge bloeddruk. Uit ondezoek blijkt dat bij 71% van de mensen...

Kramp tijdens het sporten: handige tips!

Je bent net halverwege je rondje hardlopen of middenin de fanatieke work out op de sportschool en dan komt het: kramp. De kramp schiet...

Op je werk bewegen om aan je conditie te werken

e kan iedere dag iets aan je conditie en eventueel overgewicht doen door activiteiten op je werk te doen die fysieke inspanning vergen. Het...

Zo maak je van bewegen een gewoonte: 10 tips

Ken je dat gevoel? Dat je een voornemen hebt om meer te gaan bewegen maar dat het geen daden worden? Of je begint fanatiek...

Recente Artikelen