Home Beweging Dagelijkse beweging

Dagelijkse beweging

Naast gezonde voeding en gezond (positief) denken, is beweging eenbelangrijk onderdeel om je lichaam gezond te houden. Het is goed om voldoende te bewegen, elke dag 30 minuten. Hier vind je tips hoe je dagelijkse beweging in je drukke leefschema kan inpassen.

fietsen in het bos

Ontdek de vrijheid van fietsen

Stap op je fiets en ontdek de vrijheid op twee wielen! Fietsen is als een avontuur dat begint zodra je de pedalen in beweging...
vrouw op de fiets in de stad

5 redenen om in 2022 vaker de fiets te pakken

In Nederland pakken mensen steeds vaker de fiets. Toch gaat nog steeds een meerderheid van de werkende mensen met de auto naar het werk....
2 vrouwen aan het wandelen in de bergen

Loop jezelf fit deze zomer

De zomer is officieel aangebroken en het is overwegend prachtig, zonnig weer. In combinatie met de corona-maatregelen die steeds verder worden versoepeld, betekent dat...
bewegen

Meer bewegen maakt je slimmer

Bewegen brengt vele voordelen voor je gezondheid. Maar wist jij dat je slimmer wordt van bewegen? Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die...

Wat is voldoende beweging?

Als beweging goed is, is een voor de hand liggende vraag natuurlijk hoeveel beweging het meest gunstig is. Op deze vraag kan geen eenduidig...
blog dummy

Calorieën verbranden met vakantieactiviteiten

Eindelijk kun je na een aantal maanden hard werken op vakantie uitrusten. Even die batterij weer opladen voor de drukte die thuis wacht. Je...

Bewegen is essentieel om je lichaam gezond te houden

Naast gezonde voeding en gezond (positief) denken, is beweging een belangrijk onderdeel om je lichaam gezond te houden. Door onze moderne manier van leven...

Meer bewegen is goed tegen hoge bloeddruk

Meer bewegen blijkt een uiterst belangrijk en effectief instrument in de strijd tegen hoge bloeddruk. Uit ondezoek blijkt dat bij 71% van de mensen...

Nordic walking is intensief wandelen met behulp van poles

  Nordic Walking is intensief wandelen met behulp van "poles", zogenaamde wandelstokken. Nordic Walking als sport is ontstaan in Finland vanuit de in de zomer...

Zwemmen is gezond

Hoe komt het dat zwemmen zo gezond is? Zwemmen is goed voor je spieren In het warme water functioneren (stijve) spieren veel beter. Ze ontspannen door...

Recente Artikelen