Meer bewegen is goed tegen hoge bloeddruk
Meer bewegen blijkt een uiterst belangrijk en effectief instrument in de strijd tegen hoge bloeddruk. Uit ondezoek blijkt dat bij 71% van de mensen...
Zwemmen doet veel voor je lichaam
Zwemmen kan je helpen bij het afvallen en het helpt je jouw conditie te verbeteren. Toch zijn dit niet de enige voordelen van het...
Hardlopen voor beginners
Hardlopen is gezond en goed voor je lichaam. Het verhoogt de kans op een langer leven en vermindert de kans op lichamelijke beperkingen. Zelfs...
Rugklachten
Het is niet altijd even makkelijk om met rugklachten te moeten leven. Toch komt rugpijn vaak voor, zeker bij mensen die zwaar werk doen...
Calorieën verbranden met vakantieactiviteiten
Eindelijk kun je na een aantal maanden hard werken op vakantie uitrusten. Even die batterij weer opladen voor de drukte die thuis wacht. Je...
Wat is voldoende beweging?
Als beweging goed is, is een voor de hand liggende vraag natuurlijk hoeveel beweging het meest gunstig is. Op deze vraag kan geen eenduidig...
Zwemmen is gezond
Hoe komt het dat zwemmen zo gezond is?
Zwemmen is goed voor je spieren
In het warme water functioneren (stijve) spieren veel beter. Ze ontspannen door...
5 redenen om in 2022 vaker de fiets te pakken
In Nederland pakken mensen steeds vaker de fiets. Toch gaat nog steeds een meerderheid van de werkende mensen met de auto naar het werk....
Ontdek de vrijheid van fietsen
Stap op je fiets en ontdek de vrijheid op twee wielen! Fietsen is als een avontuur dat begint zodra je de pedalen in beweging...
.jpg "Kramp tijdens het sporten: handige tips!")
Kramp tijdens het sporten: handige tips!
Je bent net halverwege je rondje hardlopen of middenin de fanatieke work out op de sportschool en dan komt het: kramp. De kramp schiet...