Zumba op sportscholen en thuis
Zumba is een niet te stoppen rage in Nederland. Zumba is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende, spierverstevigende workout.
Zumba is...
fitness center of sportschool kiezen
Hoe kies je nu het fitness center dat bij jou past? Het belangrijkste is om vooraf te bepalen wat je specifieke doel is waarom...
Fitness: Bodybalance is groepsfitness voor betere balans tussen lichaam en geest
Bodybalance is een groepsfitnessles, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt het ontstressend. Er wordt gebruik gemaakt van oefeningen...
Fitnesstraining: Cross Fit
Crossfit is een fitnesstraining uit Amerika. Inmiddels is Cross Fit uitgegroeid tot een fitnesstrend in Canada, Australië en Nederland. Crossfit is een fitnesstraining die...
Krachttraining is goed voor je: alle voordelen op een rijtje
Krachttraining is goed voor mannen en vrouwen. Healthylives heeft de voordelen van krachttraining voor je op een rijtje gezet.
Krachttraining is goed voor mannen en...
Tips om na het afvallen meer spiermassa te kweken
Bij het verliezen van gewicht draait het allemaal om het verbranden van vet. En om vet te verbranden, zal het lichaam haar reserves moeten...
Rugspieren trainen
Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je rugspieren te trainen. Bent-over reverse fly. Ga met je voeten staan op schouderbreedte kleine dumbbells...
Waar je op moet letten tijdens het kopen van dumbells
Het toevoegen van dumbells aan je thuisgymnastiek of fitnessroutine kan een gamechanger zijn. Ze zijn veelzijdig, ruimtebesparend en kunnen worden gebruikt voor een breed...
Urban Gym: de nieuwste fitnesstrend
In steden als Bristol, Londen en Edinburgh is het inmiddels een normale work- out, en ook Nederland is nu in de ban van de...
Fitness: Bodystep is een atletische workout
Bodystep is steps zoals steps ooit bedoeld was. Het is een eenvoudige en atletische workout. Op lekkere muziek voer je een stepprogramma uit met...