Ontspanning

Gebeurtenissen die veel stress opleveren

Om grip te krijgen op stress is het belangrijk te weten welke gebeurtenissen stress bij je oproepen. Deze gebeurtenissen verschillen vaak van persoon tot persoon, echter van een aantal zeer aangrijpende gebeurtenissen kan gesteld worden dat ze vrijwel altijd invloed hebben op je gemoedstoestand.

Lees verder

Slapen om te ontspannen en te ontstressen

Slapen tegen stress

Slapen is gezond, dat is niets nieuws onder de zon. Het is echter ook belangrijk te weten dat te weinig slapen ongezond is. Onderzoekers zijn er nog niet helemaal uit wat het preciese doel van slapen is, algemeen geaccepteerde reden zijn dat het lichaam energie spaart, je lichaam zich kan herstellen en dat hersenen in…

Lees verder

Thaise massage zorgt voor evenwichtige energiestroom

De Thaise traditionele massage gaat uit van de belangrijkste meridianen die zich in het hele lichaam bevinden. Deze meridianen worden ook energie- of senbanen genoemd. Elke onevenwichtigheid in de energiestroom veroorzaakt ziektes. In een Thaise massage worden druk- en stretchtechnieken gebruikt om de energieverstoringen en blokkades in het lichaam op te lossen.

Lees verder

Wat is stress?

Om goed te kunnen ontstressen is het eerst belangrijk om te weten wat stress nu precies is en hoe het ontstaat. Het woord stress wordt vaak gebruikt om de symptomen aan te geven die ontstaan nadat de spanning in je leven toeneemt. Veel voorkomende symptomen zijn hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid, hardkloppingen, te weinig of teveel honger…

Lees verder
Pagina