Wil je weten of je werk-privé situatie gezond en in balans is. Healthylives bied je met de werk-privé balanstest de tool om te bepalen of deze situatie in balans is.

Lees verder

Test hier of je last hebt van een tijdelijke depressie bui of een echte depressie. Test om te zien of meerdere symptomen hebt van een depressie.

Lees verder

Twaalf procent van de huisartsbezoeken heeft te maken met stressklachten (overigens lang niet alleen burn-out). Verder komen 30.000 mensen per jaar door psychische klachten in de WAO, waarvan 9000 (30%) door stress en overbelasting veroorzaakt wordt.

Lees verder

een saunabezoek is, mits je je aan de regels houd, gezond, ook voor je bloeddruk. Heb je hoge bloeddruk, raadpleeg dan je arts vooraf en zorg voor langzame afkoeling.

Lees verder

Stress op je werk is voor de meesten geen onbekend gevoel. Het kan onder andere veroorzaakt worden door een hoge werkdruk, vervelende collega’s en prestatiedrang.

Lees verder

Ben je zwanger en je wil de sauna bezoeken dan is het af te raden om de eerste drie maanden van je zwangerschap de sauna te bezoeken. Ook de laatste zes weken van je zwangerschap is het af te raden. In de tussenliggende periode kun je, mits je gezond zwanger bent, gewoon naar de sauna.

Lees verder

Als je regelmatig de sauna bezoekt, verlies je 0,5 tot 1,5 liter vocht door te zweten. Dat is dus aanzienlijk. Om het verlies van zoveel vocht te compenseren kun je door drinken na afloop van het rondje sauna het verloren vocht weer aanvullen. Zweten in de sauna spoelt je lichaam schoon.

Lees verder

Hier vind je een kort overzicht wat je mee moet nemen als je naar de sauna gaat. Een groot badlaken waarop je volledig op plaats kunt nemen. Minimaal 180cm lang maar nog liever 190 of zelfs 200cm. Prettig is een verschillende onder- en bovenkant.

Lees verder

Jonge kinderen maken zich druk en hebben tot op bepaalde hoogte stress. Stress bij kinderen is het resultaat van de druk die ons wordt opgelegd om aan zaken te voldoen.

Lees verder

Holistische massage is een helende en ontspannende lichaamsmassage. Bij een holistische massage is de massage niet alleen op de spieren gericht, maar ook op de geestelijke ontspanning. Het Griekse woord ‘Holos’ betekent ‘volkomen’, wat betekent dat holistische massage de gehele mens in ogenschouw neemt tijdens de behandeling. Naast het lichamelijke aspect worden ook het geestelijke,…

Lees verder