Heeft sapvasten een werkend effect?
Veel mensen proberen te werken aan een goede gezondheid. Dit doen ze op erg veel verschillende manieren. De een zorgt bijvoorbeeld voor een goede...
Minder eten tijdens het afvallen
Overgewicht ontstaat doordat je meer calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Afvallen houdt dus in: meer bewegen en minder eten. Toch is het vooral...
Waarom niet elk dieet bij iedereen werkt
Als we een aantal pondjes te veel hebben, is het antwoord op het eerste gezicht eenvoudig: minder consumeren, vooral gezond eten en meer sporten....
Afvallen met ananas
Afvallen met ananas. Kan dat? De meningen hierover zijn verdeeld. Maar één ding is zeker: ananas is gezond. Wat zijn de voordelen van ananas...
Hoe gezond is koolzuur in frisdrank?
Frisdrank is een van de populairste dranken. We weten inmiddels dat al dat suiker in frisdrank niet gezond voor ons is. Daarom is bijna...
Goedkoop afvallen
Goedkoop afvallen? Dat kan prima. Door in de supermarkt bewuste keuzes te maken raak je niet alleen kilo's kwijt, maar bespaar je ook geld....
Heb ik overgewicht? Bereken het met de BMI
Overgewicht wordt gemeten in de zogenaamde Body Mass Index of Quetelet-index en heeft globaal een waarde variërend van 15 (mensen met anorexia) tot 60...
Maakt vet je dik?
Maakt vet je dik? Niet persé. Je kunt namelijk ook afvallen met vet. Een teveel van belangrijke bouwstoffen zoals vet, koolhydraten en eiwitten kan je...
afvallen: GI Dieet
Een al wat langer bestaand dieet is het GI Dieet. GI staat voor Glycemische Index. Deze GI waarde geeft de snelheid aan waarmee je...
.jpg "Tips voor een gezonde spijsvertering")
Tips voor een gezonde spijsvertering
Gevarieerd en vezelrijk voedsel is belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Maar er zijn nog meer tips om je spijsvertering te verbeteren. Gevarieerd en vezelrijk...