Fitnessvideo's

Verschillende instructievideo’s omtrent fitnessoefeningen. De video’s laten in enkele minuten zien hoe jij je lichaam in vorm kunt brengen en houden.

Video: conditionele oefening

Niet alleen spierversterking maar ook conditionele oefeningen zijn belangrijk voor ons lichaam. De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit je bent. Niet alleen spierversterking...

Video: Push up oefeningen

Uit onderzoek blijkt dat push up oefeningen een effectieve manier is om je hele conditie te verbeteren. Je verliest door regelmatige push up...

Video: Backward lunge

Lunge is een hele intensieve oefening waarbij je alle spieren, die zich bevinden in je benen, billen en dijen, tegelijkertijd traint. Bij onderstaande oefening...

Video: trainen met de Swiss ball

De Swiss ball traning is een leuke en effectieve training. Je voert de training uit met een grote oefenbal, ook wel Swiss ball, Stability...

Video: oefening met de TRX suspension trainer

Naast het fitnessen met gewichten en toestellen, kun je ook met de TRX trainen. Naast het fitnessen met gewichten en toestellen, kun je ook...

Video: beenspieren trainen

Je beenspieren kun je op verschillende manieren trainen. In het artikel ”˜Beenspieren trainen' vind je een aantal oefeningen op je beenspieren extra aandacht te...

Video: Kettlebelloefening de swing

Al eerder hebben we het gehad over de kettlebell workout, een oefening die gebaseerd is op een oud Russische trainingsmethode. Kettlebells zijn Russische trainingsgewichten...

Video: fitnessoefening lunge voor gespierde benen, billen en dijen

De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel laat je kennis maken met lunge. De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel...

Video: buikspieren trainen met kettlebell

In het artikel ”˜De kettlebell workout' geven wij een aantal voordelen van de kettlebell. In de bijbehorende video legt onze Personal Trainer Jesse van...

Video: de kettlebell workout

Een kettlebel Workout is gebaseerd op een oud Russische trainingsmethode. De kettlebel wordt ook wel 's werelds enige draagbare ”˜Total Gym' genoemd. Je kunt...

Recente Artikelen