Creatine voor spieropbouw
Creatine is een middel dat veel bodybuilders gebruiken en heeft als voornaamste doel het verkrijgen van meer spiermassa. Creatine zorgt er tevens voor dat...
buikspieren trainen met buikspieroefeningen
Een dikke buik is niet wat we willen. Op healthylives kan je veel informatie vinden over overgewicht en de gevaren van overgewicht.Een dikke buik...
Fitness voor ouderen
Of je nu een sportverleden hebt of niet, bewegen op oudere leeftijd is gezond. Het houdt je spieren en gewrichten soepel en verkleint de...
Video: fitnessoefening lunge voor gespierde benen, billen en dijen
De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel laat je kennis maken met lunge. De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel...
Video: beenspieren trainen
Je beenspieren kun je op verschillende manieren trainen. In het artikel ”˜Beenspieren trainen' vind je een aantal oefeningen op je beenspieren extra aandacht te...
opstellen trainingsschema fitness
Een trainingsschema kan je helpen om effectief je doelen te bereiken. Als je bij een sportschool traint adviseren we je om met een sportinstructeur...
Ga buiten sporten!
Sporten is gezond en buitenlucht is gezond. Een combinatie van beide is dan natuurlijk helemaal gezond! Nu de dagen langer worden en de temperaturen...
Warming up is essentieel om blessures te voorkomen
Een goede warming up is essentieel om blessures te voorkomen en je lichaam voor te bereiden op een sportinspanning. Een goede warming up vergt...
Video: Trainen met de TRX
TRX training is de revolutie op het gebied van functionele training. Een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen.TRX training is de revolutie...
Ontdek de vrijheid van fietsen
Stap op je fiets en ontdek de vrijheid op twee wielen! Fietsen is als een avontuur dat begint zodra je de pedalen in beweging...