Video: fitnessoefening lunge voor gespierde benen, billen en dijen

De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel laat je kennis maken met lunge. De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel...

Video: schudden voor een sterke romp

Steeds meer fitnessprogramma's besteden aandacht aan ”˜core stability', want een sterke romp is de basis voor een veilige training. De romp is het deel...

Bodypump zijn spierversterkende fitnessoefeningen voor je lichaam

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken...

lange duurlopen zijn effectief

Lange duurlopen (minimaal 5 km) gaan je helpen je hardloopprestaties te verbeteren. Door lange tijd te bewegen ontwikkel je je spieren, laat je je...

De vijf beste oefeningen voor een sixpack

Veel mensen zijn op zoek naar het geheim voor een sixpack. Herhalende oefeningen waarbij je je buikspieren aanspant, zijn vaak slecht voor je rug....

Fitness: Bodyjam is een dance workout met hoge intensiteit en calorieverbranding

Bodyjam is een dance workout die gebaseerd is op verschillende dansbewegingen uit de latin, disco, hip-hop en funk en uitgevoerd wordt op de laatste...

Zo maak je van bewegen een gewoonte: 10 tips

Ken je dat gevoel? Dat je een voornemen hebt om meer te gaan bewegen maar dat het geen daden worden? Of je begint fanatiek...

Het behandelen van een kneuzing of verstuiking

Bij een kneuzing ontstaat meestal een zwelling, pijn en een bloeduitstorting. Door de klap (op de huid) raken de kleine bloedvaatjes in de huid...
Rugklachten

Rugklachten

Het is niet altijd even makkelijk om met rugklachten te moeten leven. Toch komt rugpijn vaak voor, zeker bij mensen die zwaar werk doen...

Fitnessoefeningen voor thuis

Veel fitnessoefeningen kun je thuis uitvoeren. Healthylives zet een aantal oefeningen op een rijtje.Om je lichaam in de vorm te houden is een sportschool...

Recente Artikelen