Home Voeding Meer energie

Meer energie

Gezonde voeding geeft je meer energie. Hierbij speelt de samenstelling en de hoeveelheid een rol. In deze rubriek staat het verkrijgen van meer energie en een vitaler leven centraal.

Welke voedingsmiddelen verbeteren je denkvermogen?

De afgelopen jaren zijn er talloze artikelen geschreven over voedingsmiddelen en supplementen die ervoor zorgen dat je je beter kunt concentreren en je hersenen...

Sporten vraagt om extra voeding voor meer energie

Voor recreatiesporters is een goed samengestelde voeding volgens de Schijf van Vijf voldoende. Alleen bij intensieve vormen van sportbeoefening kan extra voeding of een...

Wat te eten na het sporten

Het is belangrijk om direct na het sporten te eten. Het eten moet koolhydraten en een klein beetje eiwit bevatten. Snacks die de brandstof...
energie werken

Meer energie tijdens het werk

De maandagochtend begint voor veel mensen met slaperige ogen voor het koffiezetapparaat op het werk. Het is dan ook geen verrassing dat de productiviteit...

Ondergewicht: aankomen met drinkvoeding

In de media wordt veel aandacht besteed aan overgewicht. Over ondergewicht wordt minder gesproken. Terwijl velen gewicht willen verliezen, zijn anderen blij als ze...

Wat te drinken tijdens het sporten

Voor de meeste activiteiten heb je alleen water nodig. Het wordt relatief snel in je bloed opgenomen en zorgt er dus voor dat je...

Een drinkmaaltijden is geen maaltijdvervanger

Drinkmaaltijden worden vaak gebruikt als maaltijdvervangers en worden dan ook veelvuldig ingezet als dieetproduct. Drinkmaaltijden zijn geen echte vervangers, maar vullen de voeding goed...

Energierepen bevatten veel koolhydraten

Energierepen bevatten veel koolhydraten: glucosestroop, suikers, gedroogd fruit/granen en malodextrine. De meeste repen bevatten ongeveer 200 calori├źn en 50 gr. koolhydraten per reep met...

Reinigen van darmen hebben remmend effect op spijsvertering

Vervuilde darmen hebben een remmend effect op de spijsvertering. Dit bemoeilijkt de opnames van vitamines, mineralen, eiwitten en anti-oxidanten. Doordat de darmwand vervuild is...

Energiegels geconcentreerde voedingsbron voor langdurig sporten

Energiegels zijn een geconcentreerde bron van calorie├źn en koolhydraten, ontwikkeld om in te nemen tijdens langdurig sporten. Onderzoeken hebben aangetoond dat een inname van...

Recente Artikelen