Video: Bosu burpee push up
Burpees zijn er in alle vormen en maten. In dit artikel bespreekt personal trainer Joran van Gompel de Bosu burpee push up. Een Bosu...
Video: Walking Lunge
Walking lunge is een mooie oefening om je bilspieren, dijbeenspieren en hamstrings te trainen. Je kunt de oefening in de sportschool uitvoeren...
Walking lunge is...
Tips keuze supplement
voedingssupplementen vallen onder gewoon voedsel waardoor ze niet onderworpen hoeven te worden aan veiligheidstesten. Het is dus belangrijk je goed te verdiepen in de...
Fitness: Bodybalance is groepsfitness voor betere balans tussen lichaam en geest
Bodybalance is een groepsfitnessles, met als doel een betere balans tussen lichaam en geest. Bovendien werkt het ontstressend. Er wordt gebruik gemaakt van oefeningen...
Video: dé oefening voor de beenspieren
De squat with powerbag lift is een oefening die je zowel thuis als in de sportschool kunt uitvoeren. Het is namelijk dé oefening voor de beenspieren....
Cardiofitness voor het opbouwen van persoonlijke conditie
In korte tijd is cardiofitness het begrip geworden voor het opbouwen, verbeteren of op peil houden van de persoonlijke conditie. Het is het op...
Buikspieroefening voor onderste buikspieren 2: v crunch
Een effectieve buikspieroefening voor de onderste buikspieren is de 'V crunch'. Deze oefening is voor gevorderden. Ga op je rug op de grond liggen...
Meer Nederlanders sporten wekelijks
Steeds meer Nederlandse doen elke week iets aan sport. In 2003 ging ongeveer 52% van de Nederlanders wekelijks sporten. In 2013 was dit 56%....
Video: schudden voor een sterke romp
Steeds meer fitnessprogramma's besteden aandacht aan ”˜core stability', want een sterke romp is de basis voor een veilige training. De romp is het deel...
Nordic walking is intensief wandelen met behulp van poles
Nordic Walking is intensief wandelen met behulp van "poles", zogenaamde wandelstokken. Nordic Walking als sport is ontstaan in Finland vanuit de in de zomer...