Op je werk bewegen om aan je conditie te werken

e kan iedere dag iets aan je conditie en eventueel overgewicht doen door activiteiten op je werk te doen die fysieke inspanning vergen. Het...

Kramp tijdens het sporten: handige tips!

Je bent net halverwege je rondje hardlopen of middenin de fanatieke work out op de sportschool en dan komt het: kramp. De kramp schiet...
Hardlopen

Hardlopen: 4 veelgebruikte smoesjes die geen excuus zijn!

In de lente maken veel mensen zich weer op voor de zomer en daarbij hoort vaak ook het voornemen voor een strak lichaam. Eén...

Hula Hooping – de fitnesstrend uit Amerika

De hoelahoep beleeft zijn comeback. Weliswaar met de vernieuwde Amerikaanse naam: Hula Hooping. De hoelahoep beleeft zijn comeback. Weliswaar met de vernieuwde Amerikaanse naam:...

buikspieren trainen met buikspieroefeningen

Een dikke buik is niet wat we willen. Op healthylives kan je veel informatie vinden over overgewicht en de gevaren van overgewicht.Een dikke buik...
cardio

Cardio oefeningen vanuit huis

Wil je jouw conditie verbeteren, dan is het doen van cardio oefeningen een goed idee. Dit kan natuurlijk in de sportschool, maar kun je...

Video: Ski-oefeningen om thuis te doen

Wie uitkijkt naar een heerlijke skivakantie, doet er goed aan zich lichamelijk voor te bereiden. De spieren die bij het skiën in actie komen,...

Zwemmen is gezond

Hoe komt het dat zwemmen zo gezond is? Zwemmen is goed voor je spieren In het warme water functioneren (stijve) spieren veel beter. Ze ontspannen door...

rek en strekoefeningen tips

Het doen van rek- en strekoefeningen voor en na het sporten is essentieel om je spieren soepel te houden. Tevens is het effectief om...

Warming up is essentieel om blessures te voorkomen

Een goede warming up is essentieel om blessures te voorkomen en je lichaam voor te bereiden op een sportinspanning. Een goede warming up vergt...

Recente Artikelen