Stress voorkomen

Veel mensen hebben last van stress. De ene keer meer dan de ander. Stress is vaak ongezond. Hier lees je wat stress is, hoe je stress herkent (stress symptomen) en hoe je stressbestendiger wordt.

Stress en afvallen

Stress heeft een grote invloed op je gewicht. Het is bekend dat stress kan leiden tot een gewichtstoename. Echter kan stress ook zorgen voor gewichtsverlies. Veel kilo’s verliezen in tijden van stress is zeer slecht voor je gezondheid.

Lees verder

Tips voor minder stress

Ontspannen is voor de één makkelijk, maar kan voor de ander behoorlijk lastig zijn. Na een drukke en stressvolle dag is het voor sommige moeilijk om te herstellen en je hoofd leeg te maken. Met de juiste aanwijzingen kun je herstellen van alledaagse spanning en stress.

Lees verder

Stress: soorten afweermechanismen

De manier waarop je met stressvolle situaties omgaat wordt afweermechanisme genoemd. Het afweermechanisme gebruik je wanneer een stressvolle situatie je boven het hoofd dreigt te groeien waardoor stress de overhand krijgt en je niet meer goed kan functioneren.

Lees verder

Stress leidt tot overgewicht

Op deze site besteden we frequent aandacht aan het belang van gezonde voeding en beweging om overgewicht te voorkomen. We gaan vaak voorbij aan de invloed die onze geestelijke gesteldheid op ons lichaam heeft. Een van deze factoren die grote invloed heeft op het onstaan van overgewicht is stress.

Lees verder

Stress symptomen

stress

Heel wat mensen ervaren symptomen van stress. We kunnen onderscheid maken tussen lichamelijke-, geestelijke-, sociale- en gedragssymptomen. Vaak vloeien deze soorten in elkaar over. Ook kunnen ze elkaar versterken.

Lees verder

Spanningshoofdpijn door stress

migraine aanval

Spanningshoofdpijn is een vorm van hoofdpijn die vaak terugkeert. Spanningshoofdpijn wordt gekenmerkt door een drukkend gevoel aan beide kanten van hef hoofd. De oorzaak is vaak niet te achterhalen. Soms zijn spanningen of stress op het werk een aanleiding. Of wanneer je een drukke week achter de rug hebt. Ontspanningsoefeningen in combinatie met gedragstherapie kan…

Lees verder
Pagina