Home Ontspanning Stress voorkomen

Stress voorkomen

Veel mensen hebben last van stress. De ene keer meer dan de ander. Stress is vaak ongezond. Hier lees je wat stress is, hoe je stress herkent (stress symptomen) en hoe je stressbestendiger wordt.

Er even lekker tussenuit met een weekendje weg

Hoe heerlijk is het om in een tijd waarin veel van je gevraagd wordt, even lekker te ontspannen en energie bij te tanken. Hoe...
Concentratie

Stressbestendiger worden

We kunnen stress verminderen door de draaglast te verminderen of het vermogen om met stress om te gaan te verbeteren. Het verminderen van de...

Vermijd stress door te bewegen en je emoties te uiten

Piekeren en stress zijn energievreters. Er zijn duizenden boeken volgeschreven hoe je dit kan voorkomen. Hieronder vind je een aantal tips die in de...

Wat zijn nachtmerries en wat kun je er aan doen?

Nachtmerries zijn extreem angstige dromen met erg negatieve emoties waaruit je meestal wakker schrikt. Een half miljoen Nederlanders hebben meerdere nachtmerries per week. Nachtmerries...

Nia: het plezier van bewegen

Het plezier van bewegen is de basis van Nia. Een mix van oosterse en westerse bewegingen. Eigenlijk is het een brede waaier van bewegingsvormen....
seksualiteit, intimiteit, overgang

Sex om stress te voorkomen

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er een duidelijk verband is tussen seks en het verminderen van stress. De onderzoekers denken dat de stressvermindering te...

Hoe voorkom je kerststress

Het is alweer bijna Kerstmis en dat betekent heel veel stress. Voor ons gevoel moet er namelijk nog heel veel geregeld worden: cadeautjes inkopen,...

Tips voor minder stress

Ontspannen is voor de één makkelijk, maar kan voor de ander behoorlijk lastig zijn. Na een drukke en stressvolle dag is het voor sommige...

Stress leidt tot overgewicht

Op deze site besteden we frequent aandacht aan het belang van gezonde voeding en beweging om overgewicht te voorkomen. We gaan vaak voorbij aan...
Verminder stress met eten

Verminder je stress met eten

Zenuwen, spanning en stress. We hebben er allemaal wel eens last van. Vaak krijg je dan geen hap meer door je keel of ga...

Recente Artikelen