Stress voorkomen

Veel mensen hebben last van stress. De ene keer meer dan de ander. Stress is vaak ongezond. Hier lees je wat stress is, hoe je stress herkent (stress symptomen) en hoe je stressbestendiger wordt.

Zonder stress op vakantie

Zonder stress op vakantie

Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens zijn weer geïnventariseerd. Ook de vakantieplannen voor deze zomer en najaar zijn weer in de...
feestdagen

Ontspannen de feestdagen vieren

De feestdagen betekenen voor sommige mensen een gelukkig samenzijn met vrienden en familie, terwijl het bij anderen voor veel stress zorgt. Kijk jij reikhalzend...
migraine aanval

De verschillende oorzaken van hoofdpijn

Hoofdpijn, veel mensen hebben hier last van. De één zo af en toe, maar de ander geregelder. Er zijn verschillende oorzaken van hoofdpijn. Hieronder...
Slecht slapen

Snoozen heeft slechte invloed op kwaliteit slaap

Als de wekker gaat, is er een uitvinding die ervoor zorgt dat je nog negen minuten verder kan slapen, en daarna nog eens negen...

Slapen is gezond: tips om goed te slapen

Slapen is gezond, dat is niets nieuws onder de zon. Het is echter ook belangrijk te weten dat te weinig slapen ongezond is. Onderzoekers zijn...

Ontstressen tijdens de vakantie

Na een jaar lang keihard werken is het eindelijk zover, vakantie. Tijdens je vakantie zijn er veel relaxte dingen die je kan doen. Hiervoor...

Rust in je hoofd: Tips

Zit je de hele dag te piekeren, heb je stress, kan je niet stil zitten of heb je zo veel te doen dat je...

Alles over je bioritme

Er zijn drie natuurlijke regelmatige cycli in ons lichaam die ons lichamelijk, emotioneel en intellectueel beïnvloeden. Dit staat bekend als ons bioritme. Als je...

Meer energie nodig? Lees de 3 tips

Veel mensen hebben in de wintermaanden last van vermoeidheid en lusteloosheid. We hebben weinig energie en missen die heerlijke warme zon. Toch zijn er...

Stress verlagen door mindfulness

Zonder dat we er erg in hebben, vellen we voortdurend ons oordeel. Over onszelf, de situatie waarin we ons bevinden, over anderen of over...

Recente Artikelen